天津职业技术师范大学机械工程学院“笃行坊·心理充能站”开展首期活动——我的自“拼”像

为进一步促进学生心理健康发展，丰富校园心理支持形式，4月7日下午，机械工程学院在笃行坊一站式学生社区开展“笃行坊·心理充能站”首期活动——我的自“拼”像。活动邀请学校心理健康教育指导中心老师雷明现场指导，来自学院不同年级的10余名同学在指尖创作中探索自我认知，在色彩组合间表达内心世界，开启了一场别开生面的心理成长体验之旅。

雷明以“拼豆与自我探索”为主题，为同学们带来了一场深入浅出的微讲座，从神经科学角度出发，结合心理学的“正念”理念，指出手工拼豆活动这种重复性的精细动作对大脑前额叶功能的积极影响，可以有效舒缓焦虑情绪，提升情绪调节能力。他特别强调，本次“自‘拼’像”主题旨在引导同学们通过外在创作投射内在自我认知，是一种非言语的自我表达与探索。

创作环节，桌面上各色拼豆如彩虹般铺展，同学们或凝神构思，或细心摆放，现场只有拼豆落板的轻响与偶尔的低声交流，同学们专注投入、认真创作。每一幅拼豆作品都独一无二：有同学拼出自己的微信头像，有同学网上搜索图纸表达自己的性格特质，还有同学将理想自我具象化为某种动物或符号。雷明细致指导并给予鼓励和启发，他提醒同学们，不要追求完美，重要的是创作过程中与自己的对话。创作完成后，同学们依次展示自己的拼豆作品，互相分享创作时的思考与感受。不少同学表示，在拼豆的过程中，身心自然而然地沉静下来，仿佛进入了一段专注而平和的“心流时间”。

本次是机械工程学院“笃行坊·心理充能站”系列活动的首次尝试，旨在将心理健康教育融入学生日常社区生活，通过体验式、艺术性、轻量化的活动形式，打破学生对心理健康工作的恐惧感和疏离感，为学生提供更便捷、亲切的心理支持，让心理调适像“充电”一样成为学生日常生活中的自然部分。未来，学院还将陆续推出音乐冥想、团体绘画、戏剧疗愈、正念冥想等丰富多彩的主题活动，持续营造关注心理健康、赋能学生成长的社区文化氛围。